实现挑战性目标的具体方法

打破自身局限，开辟通往卓越的捷径

充分发挥自我潜能，达成巅峰表现

如果你知道自己的效能可以提高500%，你会去应对哪些不可能的挑战？如果你的创造力可以提升600%，又将如何？如果你能缩减一半的学习时间会怎么样？这正是本书中的工具和技术所能提供的，4大技能助你发挥自我潜能，达成巅峰表现，也就是说，每个人皆唾手可得。

挑战不可能——动机

培养驱动力，外在驱动力，例如用金钱、名声等激励。内在驱动力指自身的心理和情绪力量，例如激发好奇心、点燃做事的激情、将激情转化为使命感、鼓励发挥自主性、保持适度的掌控感。

培养坚毅力，极限训练法，训练结束时再加一些训练；勇猛精进法，主动地迎接挑战。

目标设定，设定一个终身目标，然后分解设定每一步骤的目标，最后设定实现目标的日常步骤。

挑战不可能——学习力

真相过滤器，用各种方法探寻真相的一种思维模式。比如：第一性原理、五位专家法则。

阅读的投资回报率，书是这个世界上最浓缩的知识形式，读者花费自己的时间交换作者们长时间的工作成果。

如何获取知识，通读五本书；把自己当成白痴，向专家请教；探索该领域的空白点；不断提问；找到叙事结构，把学习成果讲给别人听。

如何学习新技能，控制学习的恐惧感，运用80/20法则快速入门。

挑战不可能——创造力

创造力：开发有价值的原创想法的过程。

影响创造力的神经网络，注意网络使注意力高度集中在目标上。默认模式网络大脑清醒时，不专注于任何特定事物的状态。突显网络帮助我们在旧事物中注意到新事物。

提升创造力的方法，拥有一个好心情，多出去走走，置身于大自然，拓宽视野。利用好“非时间”及独处时间，从陌生之处着手，激活联想能力。在盒子里思考，限制条件驱动创造力，给大脑添加“弹药”，学习新知识，转移注意力，激活潜意识。

挑战不可能——心流

心流：专注做事时所变现出的心理状态，伴有高度兴奋及充实感。

心流触发器，自主性、好奇心、激情、使命感、完全专注、明确目标、即时反馈等都可以触发心流。严重的后果、丰富的环境、亲身体验等也可以触发心流。